準備と日常

おかげさまで【女性の日常をちょっと楽しくしちゃうWS】

満席になりました♪

残念～という方、いらっしゃったら

キャンセル待ちも受け付けていますので

ご連絡くださいね♪



さてさて最近は

かなりの勉強量に、どこからてをつけていいのか

頭の整理が追いつかず・笑

実力テストで勉強中の娘と

肩を並べて勉強しています

同時並行で

来週に開催される

古代☆インド文化祭の下準備も

前日にカルチャーさんのレッスンがあるので

準備に滞りのないように

そして

WSのレシピを

アナログ手書きで仕上げてコピーしたり



ヨガはあまり準備が必要ないけれど

お菓子は準備が一番の仕事

手が抜けません～



合間に自分の苦手な筋肉を鍛えて

身体作り

秋のイベント目白押し、大好きな季節

健やかに、楽しく過ごせますように！！

落花生むきと掃除

2日間の学びがぎゅっと詰まった

ティーチャーズトレーニングを終えて

身につけていきたいことが満載

逆に頭はぽーっ・笑

今朝はすべてを忘れて落花生をむく

薄皮を丁寧に取り

途中から、文化祭で代休の娘も混じって

 

 

手が増えて

ローストしてからフードプロセッサーに



ピーナツバターをつくろうと思ったけど

ちょっと粗いピーナツ粉末の出来上がり

ミルでするといいのかな？

オイルやバターをいれるともっと滑らかになるのかな？

甜菜糖キャラメルシロップで甘みを付けて適当に完成

マフィンのトップにのせると、

そぼろ状の食感が美味しいかも♪



溜まっていた家事に掃除、アイロンとフル回転

普段は手を抜きつつするんだけど

勉強の反動か・笑

今日は手が進む＾＾




自然の恵みに感謝できる手仕事と掃除

住む場所を整えられると

身体も心もすっきり




このあとは

買出しをして

そのあとは、、

勉強もはかどりますように～～～＾＾



2日間の学びの時間

こころよく送り出してくれた家族に感謝

熱心に教えてくださった先生方に感謝

ご一緒に学んだ仲間に感謝

新しく始まった一週間に感謝

日常あれこれ、心の動き

今日は文章がいつも以上に多いです・笑


先日、久しぶりの器修理

金継にいってきました

一ヶ月ぶりだから

色々忘れて、とんちんかんな事したり

作業に集中して写真を写すのも忘れて、、

あっという間の２時間


ランチにはこれまた写真撮り忘れたけど

元町付近の中華料理屋さん

店内はさながらリトル中国☆

中国語がいたるところで飛び交っていて楽しかった


ランチは

お粥と焼きそば、大根もちにえびギョウザ

食後にはエッグタルトで８００円！

お茶淹れますかと言われて、はい、と答えたら

あとで１００円で有料！



大好きな金木犀のお茶だったから

香りだけ楽しんだけど（カフェインがあるから飲んだら寝られなくなるから）

もし今度来るなら、お茶は必要ないかな。。

でも、お友達とランチ後お茶もゆっくり楽しむならきっとお得！

皆さん、おかわりされて楽しんでいました



お昼時ですごく込んでたので円卓で相席

最初のお粥ですでにお腹いっぱい

ピータンや、とろとろに煮崩れたお肉入り

焼きそばは量が多すぎてお隣さんも減らしてもらってたので

私も

もうお腹いっぱいですよね～、からお話し始まり

ここのエッグタルトが楽しみ、本場のエッグタルトが美味しすぎて

その味と食感を探してるの

日本のはちょっと違うから、楽しみにきたんです、とのこと

エッグタルト、日本のしか食べたことないし

味はあんまり記憶にない



手に持つとほんのりあたたかくて、パイ生地はサークサク

でも、あまくない

中のフィリングは、たまごー！

あんまり甘くない、たまごプリン食べてる感じ？

さっぱりしてるスイーツ、初体験

お隣さんは本場の味だ～と、喜ばれていました

お隣さんの笑顔がとっても可愛かった



帰りに買い物を済ませて帰ろうと思ったら、、

銀行からおろしてきた今月の生活費の封筒が見当たらない！



バッグに入れてたのに

どこかにはさまってしまったのか

かき回してみたけどみつからない

いっしゅんさっと血の気が引いて、、

そののちは、そうなんだ、と受け入れる

たぶん、家にあるはずとは思ったものの

確信もないし、バッグに入れてきたつもりでいるから

困ったなあ

いつもなら、とるものもとりあえず

あせって、てんぱって

真っ先に家に帰って確認するところ



ところが今回は、、

まあ何とかなる、手持ちのお金が許す限り

必要なものは買って帰ろうと

買い物メモに沿って

順番にすべて買って帰る



不安が無かったといえばウソだけど

それで今のこころの穏やかさが失われるかというと

そうではない

なくしていたらそれも受け入れて、あればあるでいいし

と、呼吸を落ち着けながら用事を済ませ

帰途に



あっりましたーーー！！ファイルに挟まって無事

よかった～と胸をなでおろし

こんなに落ち着いて対処できたのは

呼吸を整え、心を落ち着かせることができた

ヨガのおかげだなあと思いました

いつもなら、どうしよーって

このおっちょこちょいぶりに

内心泣きそうになるんだけど＾＾





そして今週はまた負傷続き。。

私の性質の的を得た言葉だ！と妙に納得した

「慎重そうに見えて、大胆ね～」・笑

ほんとう、その通り

気をつけていたつもりなのに

しかも、一度ならず二度までも

指を刃物で切ってしまいました

びっくりしてちゅっと血を吸って

バンドエイド

はっと気づいてレイキで気功お手当て

血が早く止まるみたい、実験感覚



夜にはすでに傷口がくっついてて

シャンプーもしみずにできてびっくり！！

レイキのおかげかな、すごいな～



いろんなことがあるけど

やっぱり実験好きだな～

と、実験好きの自分の一面を改めて確信・笑



とりとめのない日記のようなブログでした



週末は文化祭や合唱コンクール

イベント盛りだくさん！！

私はティーチャーズトレーニングで参加できませんが

大阪・中ノ島で

10月24日＆25日

【アウトドアヨガ祭り・2015】

開催です！！

外ヨガは、めっちゃ開放感があって

とても楽しい♪

素敵な先生のプログラムが満載

チェックしてみてください→☆

身体がいくつも必要に感じるかも～♪

スイーツレッスン♪

今月のスイーツ♪

大好評の豆腐チーズケーキレッスン！

 

大阪の古代ヨガ☆訳し読みの会で

ご一緒させていただいているお仲間のお２人と

グラヴィティーヨガのイントラのお仲間が

遊びに来て下さいました♪



「実験するお菓子教室とお聞きして？？です、楽しみに来ました～♪」

はいはい、女子力よりも？！　実験力あがりますよ～

面白いよ～と言いながら始まるスイーツレッスン・笑

　　　　　

 

　　　　　　　↑

レッスン前に１人ヨガをして

 

シャバーサナで脱ぎ捨てたブランケット、画面隅に失礼します！

自分の手先や手のひらの食感

嗅覚や味覚を総動員して

変化する味を

その都度確認しながら

豆腐がさわやかなチーズケーキ風味に変化する過程を

楽しんでいただきました♪



ハニーグラハムクッキーは

くくっ～、写真撮り忘れたことが悔やまれますが

好きなクッキー型で型抜きしたり、にこチャンのお顔を描いたり

みなさん、それぞれに、個性的とっても可愛いクッキーが出来上がりました＾＾

作業後は、季節の薬膳茶とハニーグラハムクッキーでお茶タイム♪

 

夕方から四ツ橋でヨガのアジャスト練習会があったので

ちょとかけ足のスイーツレッスンでしたが

楽しんでくださったようで嬉しい♪



帰りがけ、クッション使ったヨガ、面白そう～、と

おっしゃっていたので

次回はゆっくりヨガ体験もかねてのスイーツレッスン

お待ちしております＾＾♪



あんこのガトーショコラを作りたい！娘の熱いリクエストが、と

おっしゃっていたので、おまかせくださいね～！！！



そういえば最近ヨガの生徒さんに

好きなことをお仕事にして楽しまれてる感が素敵、と

おっしゃっていただきましたが、、

ほんとう

ヨガもスイーツも、どちらも本当に面白くて

大好きなんです

それがシェアする中でつたわって

楽しい輪が自然に波紋のように穏やかに広がっていくといいなあと

最近しみじみ思います♪

好きなことをシェアできるtことは本当に幸せだなと思う今日この頃＾＾

きょうは

お友だちの誕生日

遠く離れているけれど

こころの中でおめでとう

わたしがわたしらしく

あなたがあなたらしく

魂が楽しんで喜んで

胸の奥からふるえるようなあたたかさが溢れるような

優しくって、あたたかい一年でありますよう

昨日のスイーツ＆ヨガセラピーモニター

今日はお友達からスイーツの

リクエストがあり

豆腐チーズケーキと

ざくざくハニーグラハムクッキー

を焼きました♪



豆腐チーズケーキには

作りたての自家製ブルーベリージャムと

実家のレモンを使って♪

ん～～～、やっぱり違う！！！

最近は、防カビ剤を塗布していない

チリ産のレモンをつかっていたけれど

実家のレモンはなんと言ってもフレッシュで

豆腐チーズケーキに焼きこんでも風味がぼやけず

新鮮！！

味が舌に鮮烈、感動～♪

まだ青いレモンなんだけど

無農薬、ほったらかしの野生レモンは

すごいな～


昨日はグラヴィティーヨガセラピー

モニターさんに

ヨガの生徒さんが体験しに来て下さいました♪



「これはきもちいい～、寝てしまう～」

と、しょっぱなから・笑

しっかりリラックスしていただけたようです＾＾



呼吸とともに身体をゆるめながら

からだバランスを整えて、、

左右のバランスを体感しながらあっという間の時間

以下、ご感想です♪



普段使わない筋肉を伸ばしたりしてもらうと

「からだは縮んでたの？」

っていう感覚でした

特に手の届かない肩甲骨を真横から押してもらったときは

たまらなく気持ちよく、２．３度眠りに落ちてしまいました

足の付け根あたりを押してもらうと左右差があり

自分の中に気づきがうまれました



また、足つぼに興味をお持ちでしたので

おまけですこし足つぼ体験＾＾

コレに関しては、、


凝っている場所をなんでか当てられたのでびっくりしました

素直にあしをだして身体をあずけたら、その後すっきり！！


ということでした

足つぼをするときは、ちょっと自分の中のチャンネルが変わるようで

どこの流れが滞っているのかが、ぱっと見させてもらうと

なんとなく分かります

ヨガのアジャストや気功のお手当ても、自然に分かるようになって

すっと、さっと的確なお手当てができるようになるといいな

経験をつんでいきます♪


ヨガ後の小さなお菓子に

ハニーグラハムクッキー

 

「ざくざくした歯ごたえと、控えめな甘さが好み♪」

と、喜んでいただきました

おまけに、焼きたての豆腐チーズケーキも

お味見程度にすこし

お豆腐でできたベジチーズケーキも

大好評でした♪



ヨガセラピーは、グラヴィティーヨガの通常レッスンとは

またひと味違った気持ちよさとほぐされた満足感

来てくださったかた、みなさんそれぞれに喜んでくださるので

勉強してよかった～

これからもしっかり勉強を重ねていこうとおもえる技術

自分の身体へのモニター力が高まるので

自身の中の癒しもさらに深まっていくような気がします



今週末は、また２日間大阪の四ツ橋で勉強！

勉強量が多すぎて、いつも頭が最後に朦朧としてくるのですが、、、＾＾；

がんばって楽しんでこようと思います♪

WS♪

おかげさまで

11月13日（金）の

女性の日常をちょっと楽しくしちゃうWS

残席1名になりました～！！

ますます秋の味覚が美味しくなってきた今日この頃

美味しい秋の味覚をさらに楽しめるマフィン作りに

自分の好みの眉メイクもできるようになる

お得なキラキライベント♪


プレリハでは

けっこう、いや、かなり前日までのお疲れが溜まっていたわたし・笑

 

↑右半分眉メイク後＆左半分メイク前～

ところが、、、

マッキーに眉メイクを教えてもらったのちは、、、

なんだか

かさかさ、感想気味でお疲れの肌が

なんだかしっとり、艶がでました～～～！！

写真写りも違うから不思議～

これは、メイクのおかげか

メイクで上がった自分から女性ホルモンが出たのか・笑

なんか、すっごく嬉しくなって疲れた心が

一気に癒されました～

お化粧は、セラピー効果も絶大♪



思い起こせば、1年まえのマッキーとのコラボイベント

【マッキーヨガ×フロランタン＆クッキーWS】

　　　　↑

 

わあ、懐かしい～、わたしメガネかけてる～

 

かなりお得で楽しいイベントでしたが

今回はまた別味！

女性的に言うなら別腹？！・笑

とっても楽しいイベント！

イベントの詳細はこちら→☆

お問い合わせはこちらまで　yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

野口整体

先週は野口整体の勉強会

ヨガ友達と一緒に受講

お手当て、愉気（ゆき）を習ってきました

呼吸に合わせて手のひらを寄り添わせていく


施術者が意図を持たずに

呼吸を感じながらのお手当ては

いままで習ってきたどのマッサージやアジャストとも違う

逆にこうしよう、こうしたら、という意図は邪魔になる



ぽかんとした心持で

相手の体と心に寄り添うのは正直なれてない

ついつい、ここをこうしたら、と思ってしまう想念が

自然に湧いてくる自分を観察

意図が入りそうになると

自分の呼吸に戻り

相手の呼吸を感じることに戻る



今までの勉強も面白かったけど

真逆な感じのこのお手当ては楽しい

そして、自分自身も癒されて気持ちよくなる



静寂の中に癒しの空間が生まれる瞬間

手を離す瞬間、空気感が変化する



そして、野口整体唯一の痛いお手当てらしい、、

腰つまみ

腰痛もちにはこたえる～・笑

でも、やってみよう

どんな変化が身体の中にうまれるのかな



今日からだが重だるかったのは

一生懸命腰をつまんだおかげ？

好転反応のようなものなのか

久しぶりに昼寝



勉強後は先生お手製のお野菜たっぷりの

 

美味しいランチをいただいて

あんまり美味しいから、お腹にするする入っていきます


ランチ後は塩屋探検！！


美味しい手作りコロッケ屋さんで、コロッケを買い

無農薬の八百屋さんで、ねぎとさつまいも

ねぎは、明らかに味が違ってうまい！サツマイモはとろとろ～



田中豆腐店では、美味しいがんもどきを購入

おもろいおっちゃんがいろいろサービスしてくれて

袋はたいした重さになってびっくり！！

豆乳の飲み歩きがしたいなあ～、という友達のために

どこからか角ハイのジョッキを持ってきてくれたり・笑



修学旅行のお土産やで～と、柿ジャムの葛餅を出してくれたり

揚げたての油揚げを裂いて、しょうが醤油につけて食べさせて

超ぜっぴん！！！

めっちゃ美味しくて、また来たくなる♪

下町人情の感じ、初めて☆

なんか、めっちゃたかってるみたいやなあと友達と話してると

「また、たかりにおいでや～！」

と、おっちゃん・笑



案内してくださった先生、有り難うございました！

塩屋の美味しいものを抱えて帰途に、そしてそのままの流れで

お友達が、ヨガセラピーのモニターさんに♪

身体がだるく、疲れやすかったり、肩こり腰痛が気になるとのこと

身体バランスを整えてのセラピー



ご自身の呼吸と合わせたヨガのポーズとアジャスト、お手当ては

すっごく気持ちよくてリラックス、途中、何度も眠りに落ちたとのこと


内臓が刺激されて通りが良くなった感じで

身体の中があったかくなり循環してる感じ

身体がとても軽くなって

腕、足がスムーズに動いてすがすがしい気持ち

全身気持ちよさがあって満足度100％

とのご感想をいただきました

グラヴィティーヨガとはまた一味違った

グラヴィティーヨガのクッションを使った

ヨガセラピー♪

正直、わたしもして欲しい、受けたいくらい気持ちいい・笑＾＾



モニターさん、引き続き募集中ですので

興味のある方はメッセージをお願いします♪



お問い合わせはこちらまで→yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆を＠に変えて送信ください

詳細は追ってお知らせいたします♪

食べすぎには、、、

ここしばらく

明らかに食べすぎが続いています＾＾；


食欲の秋だもの～、と思っていたら

整体の先生から

「食欲の秋というのは、胃に負担がかかりやすい秋

食べ過ぎには注意、という意味なのよ」

と教えていただいて、、

えーーーっ、そっかぁ～・笑

と笑いました



外食が続いたり、自分にとってちょっと食べす＆飲みすぎかな

が続いたここしばらく、とっても美味しくいただいて心は満足なんだけど



身体が重だるく、心もそれにつられて重くて動きにくい感じ、、

食べすぎは分かっていても、なかなか戻すタイミングがつかめなくって

週末に突入～


食べすぎは、食べすぎをやめればいいんだけど

なかなかそうもいかない・笑

食べること大好きだから

だから、お腹がすくまで、お腹が鳴るまでは食べない

いつもよりちょっと軽く、食べ過ぎない



今朝はお腹がぐうと鳴いてから

焼き芋とミルクティーを


ミルクティーには健康胃作用のある

陳皮（ちんぴ・みかんの皮）を

ひとつまみ

 

 

三国志のころから重宝されている薬膳食材のようで

芳香性健胃作用、鎮咳作用、食欲不振に用いられます



お昼にはこれまた胃腸に優しい大根をたっぷりいれた

おでん！！

はんぺんと、塩屋の田中豆腐店の美味しい厚揚げをたっぷりいれて

麦ごはんといただきます



さて、明日はミント神戸17F・神戸新聞カルチャー様でのレッスン♪

もし私のように食べ過ぎの方がいらっしゃったら、大歓迎♪

ご一緒に、体と心をグラヴィティーヨガで

緩めて整えて、呼吸は深く、リラックスしていきましょう♪


レッスン詳細はこちら→☆

いろいろ１週間♪

今週１週間は盛りだくさん♪

11月3日の古代☆インド文化祭＠アムリタ・天満橋の

めっちゃ楽しかったプレリハーサルでは


ヘナの気持ちよさ

 

ヨガの穏やかさ、心地よさ

 

 

足圧のほぐれる感〜☆



クッキー作りの楽しさ

 

 

たくさんの方とシェアできたら♪

と感じました＾＾

いろいろな組み合わせがあるので

オリジナルの楽しみ方できます


やってみたい♪

と思うものをお伝えいただければ

時間の組み合わせをお伝えもさせていただくので

気軽にお問い合わせくださいね♪

詳しくはアムリタさんのHPをどうぞ♪→☆




話はまたうってかわって


10年以上前にマクロビを一緒に学んだ友達と

 

急きょ、思いがけず一緒にランチできたり

お互い変わってないんだけど

いろんな変化はあって

話の中で

「ももちゃんは、むかしからずっと

今ここにある幸せ、今幸せなこと、ずっといってるよね」

え？まったく憶えてないんだけど？そうだっけ？



今ここにある幸せへのフォーカス

あらためてそうなんだな

根っこの部分はほんとう、かわってないんだ、と

お友達からフィードバックしてもらった感じ



めぐちゃんはマクロビのエッセンスも取り入れつつ

ご自身の体験や経験から

食の大切さを学び

ローフードや酵素ジュースなどのイベントもされていて

サンマーク出版からは

【悩みが消える食卓】

 

食べ方が心と身体を健康にする

という本や

ヒーリングオラクルカードを出されていて大活躍中☆

詳しくはこちら→☆

メグちゃんのブログ♪→http://ameblo.jp/megurobiotic/



いつもぶっとんでて面白くて

自分の大切なこと、好きなことにまっすぐな姿勢

次はどんなことするの？と

新しいこともどんどん取り入れていく姿には尊敬



そのほかにも、濃すぎる1週間だったので

ここには書ききれず

来週時間を見つけてブログUPしていきます♪



そして、2ヶ月のつもりではじめた尼崎のヨガのアシスタント

居心地よくてなんだかんだで、はや9ヶ月！


今日で一区切り、代行でまた行くこともありますが

卒業させてもらうことに

利用者さんのお顔も覚えて

すっかりなじんだ居心地のよい場所

毎週会える友達、イントラ仲間のChisatoさんとご一緒できて

ほんとーうに楽しい時間でした！



お手製のロールオンアロマに

私のつぼのはちみつ

心のこもったお手紙まで、、ホロリ

ヨガだけじゃなくて、いろんなお話もして、、

言葉では言い表せないほど心強い存在、仲間、お友達（と私は勝手に思ってます♪）

とっても濃ゆい時間を過ごさせていただきました♪

これからも、変わりなく、もれなくよろしくお願いします＾＾


手放すことで、また入ってくるものも変わる

これからも流れを大切にすすんでいけたらよいなと思います


盛りだくさんの１週間

感謝、しみじみ有り難いと感じることが多い

実りの秋

来週、１週間もきっと楽しい、楽しもう♪

女性の日常をちょっと楽しくしちゃうWS、のお知らせ♪

女性の日常

ちょっと楽しくしちゃいませんかのお誘いです♪

秋の味覚、徳島産のサツマイモの

焼き芋マフィン☆　豆乳やきなこ、ヘルシーな食材を使った

焼きたて、表面かりっ、さくっの、内側フワっがめっちゃ美味しいマフィン

焼き芋の簡単な作り方もお伝えします♪

マフィンを焼く間に、眉メイク♪

ふと鏡を見た瞬間に嬉しくなるような

理想の眉メイクの3つのパターンから選んでいただいて

眉を整えアドバイス（お1人10分～15分）

いつもの日常がちょっと楽しく

ちょっとかわってみえる

そんな素敵なアイデアや時間をシェアしましょう♪


日時


11月13日　金曜日


10：30～12：30

12：30～

試食をかねてランチ＆お茶タイム

お時間のあるかたはおにぎり持参で、アットホームに気楽にわいわいランチ♪

薬膳茶つき


場所

マッキーのおうち
（阪急六甲徒歩約7分・予約をいただいた際にお伝えします）


定員が4名ですので、お早めにお申し込みくださいね♪

申し込み

hiromaki0817☆gmail.com（☆→@に変換してください）

先日プレリハしたのですが

まあ、とっても楽しい＆美味しい時間でした～♪

お芋とマフィンの焼ける、アロマの香りに包まれながら

眉メイク♪

わたし、かなり疲れが溜まったモードで

肌がくすんで調子、あんまりよくはなさそう、モードだったのですが＾＾；

 

↑メイク半分してない状態、

眉を整え目元の印象が変わったら、、

急に肌がツやっとして、ほほの位置

あがりました！

あら、上の写真とは別人～？！

やっぱりメイクは女子力UPよね～と

しみじみ体験♪

ちょっとしたコツをしるだけで

かわるものだわ～、そしてお菓子もメイクも

日常にすぐに取り入れられるアイデア満載！！



少人数で丁寧に気楽に楽しく受けてもらえるイベント

すでにご予約いただいておりますので

興味のある方はお早めにお問い合わせくださいね～♪

ご予約お待ちしてま～す！

ほのぼのいちにち

最近、やたらとあちこちぶつけて打ち身になることや

身体の表面に昔の痛みがあがってくるようになり

びっくりすること多、、まあまあ、元来けっこう抜けてるので

その感じ、ここ続いてるのね、との見方もできるんですけれど( ^ω^ )



朝方に、思いっきり膝をぶつけて

そのうち治るかと思いきや

夜になって足を引きずる始末、、

うーん困ったなあ～と思いながら

とりあえずレイキ＆足つぼ試して就寝



痛みがあるとつらいんだけど

この痛み、つぎは何の扉が開くのだろう？と

なんか不思議な感覚

痛みや怪我のタイミングは面白いことに気づく



最近の新しい痛みは、過去の痛みの呼び水のようなもので

連動していること

いま、気づいて手放していくことへの気づきが満載



そして、またレイキ師匠の整体にドタ予約（ドタキャンの反対・笑）

タイミングよく、運よく大丈夫ですよ、とのお返事♪



今回の腰の痛みと打ち付けた膝は　

やはり連動していて

季節的にもいい感じで痛みが出てるよ～とのこと



今日の整体では、まだ自分に厳しいことが手放せないことに気づく・笑

もうそろそろ手放してもいいんじゃない？とのアドバイス


厳しさはもっとできる！

とこれまで頑張ってこれた原動力の一つだったけれど

今の自分を丸ごと認めて楽になるために

もう、必要ないかな～



人は生きてるだけでいつも、けっこう頑張ってるし

これ以上ムチ打つのもしんどいと思うようにもなりつつ

自分に対して優しくない、その癖が無意識であって

はっきりしんどく感じていたから

はい、もういいです

できていること、今の自分のいけてるところにさらにフォーカス♪

↑

これは理屈で分かっていても、染み付いた癖だけに

なかなか腑に落ちるのには時間が必要だったし

自分に対するジャッジはオートマティックに当たりまえすぎていたから




整体後は手作りの優しいおやつつき♪

栗ペーストの甘麹と大粒栗の渋皮煮

なんとも贅沢で手間隙かかった逸品

有り難くいただきました

一杯だての玄米コーヒーがとても美味しい





そして、きょうの一大イベント～～！

お友達に赤ちゃんが産まれたので

お顔を見に行かせてもらいました♪

久々に会う彼女はすっかりお母さん！

すてきなオーラが出て幸せそうで

わたしもすっかり幸せ気分



にやっとにやける新生児微笑に

にこにこ笑顔～♪

久々に新生児の抱っこ、、首据わってないしちょっと緊張した

けど、可愛い～～～♪



出産祝いは

迷った末

ヨガマット・笑

彼女の大好きなカラー、私とお揃い♪

彼女の好きなオレンジ色でラッピング

一人目の出産でいろいろ用意はばっちりありそうだし

いろいろ考えたけど

すぐに２人目も欲しいと言ってたから

はい、骨盤底筋とリラックス、育児の合間にからだゆるめる用に♪

産後の身体回復しますように♪の願いをこめて

と思ったら、以前自宅のマタニティーヨガに来てくれていたときのポーズ

すでにヨガのエッセンスを取り入れた動きをしてるとのこと

気になることに効果的なポーズをすこしお伝えし

ヨガセラピーのマッサージをちょっと

肩まわりがすごくほぐれたー！って喜んでくれました



急がずあせらず（時にはめっちゃあせることもあるけれど＾＾；）

育児、楽しんでくださいね♪

また美味しいランチの計画、立てましょう！



丹波の黒枝豆をいただいて帰途に

 

帰ったら急いで夕飯の支度

美味しい枝豆やお芋、秋の味覚に舌鼓

かなり移動の一日で膝の痛みもあったけど

こころは穏やかでほのぼの

楽しい１日♪

11月ナチュラルスイーツレッスン☆予定日

11月のスイーツレッスン

引き続き、反響の大きかった


【豆腐チーズケーキ＆ハニーグラハムクッキー】

を作ります♪

ボトムにざくざくした食感が楽しくって美味しいハニーグラハムクッキー♪


木綿豆腐ベースに、生のレモンを皮もジュースも使って

白味噌やメープルで、味の変化を楽しんでいきます


 ボトムと豆腐チーズとの間には、ブルーベリージャムを忍ばせて

断面が楽しみなヘルシーチーズケーキ♪



あまったグラハム生地で、ハロウィンのクッキー作り

かぼちゃやオバケ、オバケ屋敷？

可愛く楽しい粘土細工の延長、手遊び♪

台所にある、ご飯を作る材料と道具を基本に、栄養たっぷりで可愛い

お母さんが子どもに沢山食べてもらいたいと思える、ダイエットにも効果的な

カラダとココロに優しい、お気楽＆簡単レシピのナチュラルスイーツレッスン♪

（基本的に動物性の食品、卵・乳製品を使用いたしませんが、アレルギーや

食養生をされている方は事前にお伝え、ご相談ください。

ベジ、ビーガン、マクロビ対応のレシピになります。）



お味噌や豆乳、豆腐を使って、理科の実験のように

味の化学変化？！を楽しみながら、美味しいお菓子をつくります

お菓子作りの成功する、ちょっとしたコツやアイデア

基本のレシピにとどまらないアレンジなども満載でお伝えします♪

家に帰ったらすぐに作りたくなるような

実際簡単にすぐに作れちゃう、楽しいスイーツレッスン♪


☆11月レッスン予定日☆

12日（木）定員に達しました、有り難うございます


定員：1～3名様（材料の用意がありますので、3日前までにお申し込みください）

お一人様大歓迎♪

時間：約2時間半、レッスン後にお茶と試食つき♪お持ち帰りスイーツあり♪
　

 持ち物：ペン・エプロン

料金：4500円（材料費込み）

開催場所：神戸市営地下鉄「妙法寺駅」下車徒歩約5分
　　　　　　　　(予約をいただいた際に、詳しい住所をお伝えします）


出張やWSも受けさせていただいております、気楽にお問い合わせください♪

開催場所は神戸市営地下鉄「妙法寺駅」より、徒歩約5分のマンションの一室

ご連絡をいただいた際にお伝えします

付近にショッピングセンターの駐車場や、コインパーキングがございます

 

 レッスン開催予定日以外の受付もしておりますので

気軽にお問い合わせください♪



スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定３名様までとなっておりますので

 お早めのご予約、お願いいたします♪


ご予約はコチラまで

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください


(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない可能性が

ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。）

 

 

素敵なご縁をおまちしております♪

11月グラヴィティーヨガレッスン☆予定日

秋が深まって

朝晩がちょっと冷え込むようになってきましたね

大好きな季節


金木犀も咲くし、お祭りはあるし

誕生日も♪


秋はすぐに通り過ぎてしまうけど

その一瞬の空気感は

ほかの季節には無い秋独特のもの

わたしにとって、特別な季節♪

 

 

地下鉄の柿からは

 

にょきっと植物

 

ちょっと可愛い♪

11月のレッスン予定日のお知らせです☆



【神戸新聞カルチャーセンター三宮・ミント神戸17F】

2日（月）

16日（月）


基本、第1＆第3月曜日


 時間：１４時４５分～・１９時～　　　1日／2回実施

持ち物：バスタオル・フェイスタオル・飲み物

コチラまでお問い合わせ、申し込みのほう、よろしくお願いいたします

　　↓↓↓

神戸新聞カルチャーセンター三宮→☆

見学＆体験ともに受け付けております♪



【妙法寺・自宅ヨガレッスン】　



6日（金）10時～・定員になりました、有り難うございます

11日（水）10時～・定員になりました、有り難うございます
　　　　　　

19日（木）10時～定員になりました、有り難うございます
　　　
20日（金）10時～

　　　　　　13時～定員になりました、有り難うございます

26日（木）10時～定員になりました、有り難うございます

27日（金）10時～

　　　　　　13時半～定員に達しました、有り難うございます

レッスン後に小さなナチュラルスイーツ＆季節の薬膳茶、ハーブティーつき

時間：1時間30分（初めての方は、簡単な説明をさせていただきますので
　　　　　　　　　　　開始時刻の20分前までにお越しください）


料金：3000円／1レッスン（マット、ボルスター、その他プロップ器具使用料込み、お茶菓子つき）

　　　　　　　　　　現在おつかい頂いているチケット回数券は、追加料金なしで
　　　　　　　　　　そのままお使いいただけます


ご紹介割引：お友達をご紹介いただきましたら、ご紹介者＆お友達に
　　　　　　500円割引をさせていただきます


定員：1～3名様（希望の日時が決まりましたら、早めにお申し込みください）

女性専用、男性はご紹介のみ受け付けさせていただきます（男性は身分証の提示を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お願いしています）


持ち物：動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲みもの



日時はレッスン予定日以外でも可能であれば、開催させていただきます
 

グループレッスンや出張レッスン、須磨区近郊で公共交通機関から近い場所であれば

可能ですのでお問い合わせください（交通費・出張費用1000円別途必要・お茶とお菓子はつきません）

 

 

ご予約はこちらまで

希望の日時をメッセージにて、お問い合わせください

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

 

 

【プライベートレッスン】

（↑イメージ図・グラヴィティーヨガの師匠、Yoshimi先生♪）


丁寧なカウンセリングから、お1人お1人にあわせた

完全にパーソナルなプログラムを提供いたします

ヨガが初めてで、呼吸のペースが不安な方や

身体バランスを整えたい方におススメです♪

腰痛、肩こりへのアプローチ

手技も更に取り入れながら、よりリラックスした時間をお過ごしいただけます


時間：1時間30分
　
持ち物：動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲みもの


ヨガ後に小さなお菓子と、クライアントさん個人の体質やお好みに合わせた

ハーブ、薬膳茶をお出しします

 

女性専用、男性はご紹介のみ受け付けさせていただきます（男性は身分証の提示を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お願いしています）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
料金：5500円／1回（初回時のみ、カウンセリング30分1000円いただいております）
　　　　　　　　　　　　（マット、ボルスター、その他プロップ器具使用料込み、お茶菓子つき　　

 

 

ご希望の日時をメッセージにて、お問い合わせください


yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください





 【プライベートレッスン・オリジナルセラピー】

 

 

 

通常のプライベートレッスンとの違いは

パーソナルで組み立てるグラヴィティーヨガに加えて

独自の足裏リフレクソロジーと、気功をミックスした

充実した内容になります♪



体とこころの調子は、その時々でさまざまです

その日の体調やカウンセリングの中で

その方にあった施術内容を作成し

そのつど必要なことを自由なスタイルで

体感や感覚を大切にしていただきながら

進めてまいりますので、安心して受けていただけます！




 （グラヴィティーヨガ・独自の足裏リフレクソロジー・気功のオリジナルセラピー）


時間：1時間30分～2時間（その時々のお身体の状態で前後します）
　　　　（初回時のみ、＋カウンセリング30分）
 　
持ち物：動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲みもの


ヨガ後に小さなお菓子と、クライアントさん個人の体質やお好みに合わせた

ハーブ、薬膳茶をお出しします



（女性専用、男性はご紹介のみ受け付けさせていただきます男性は
身分証の提示をお願いしています）


ご希望の日時をメッセージにて、お問い合わせください


yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください


すこし呼吸とこころを落ち着けて

ご自身の内側

こころと身体の声に耳を澄ませて、、、

穏やかな呼吸を感じながら

ご一緒に楽しく、身体やこころを感じながら

癒しの時間を過ごしてみませんか？



(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない可能性が

ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。）

 

 

素敵なご縁をおまちしております♪

古代☆インド☆文化祭＠amrita

古代☆インド☆文化祭　のお知らせ

 

11月3日、天満橋の足圧＆ヨガ、アムリタさんで

 

楽しいイベントを行う事になりました♪

楽しいお得な企画がいっぱい♪

 

是非遊びにいらしてくださいね！

11月3日　10時～17時

場所　アムリタ　　谷町線天満橋駅徒歩5分　→　☆

～古代の知恵を大切に☆現代を楽しく活きる【チーム古代】主催のイベント～

○ヘナのおはなし　３０分　１０００円
○ヘナを塗ってみる３０分　３０００円
○ヨガ　　　　　　３０分　１０００円
○足踏みほぐし　　２０分　１０００円
○ナチュラル　スイーツ作り　 ６０分　２０００円＋材料費５００円

⚫インド神様ナチュラル・スイーツ販売 　

破壊の神様⭐シヴァ・ショコラ　

創造の神様⭐ブラフマーブル


⚫インド女神様ハーブティ試飲と販売 　

サラスワtea 　パールバtea 　ラクシュ実

✨特典✨5000円以上参加の方は、500円割引

✨特典✨事前予約で6500円以上参加の方は、1000円割引

★お子さまともご一緒にご参加いただけます。

【お願い】


足ふみほぐし以外は、


必要な持ち物があります。


ご確認お願いします。

【予約・問合】


予約は、下記のスケジュールを参考に


ご希望のメニューと時間を


下記のアドレスへ送信下さい。




yogamrita100⭐gmail.com　◀⭐を@へ変更願います。

ヘナを塗り、浸透する間の一時間に好きなプログラムに参加できますよ。

呼吸とやさしい動きの⭐ヨガ

癒されくつろぎたいなら⭐足ふみほぐし

自然素材の⭐ナチュラルスイーツ作り

ヘナは塗らずに、他のプログラムのみ参加の方も大歓迎⭐

それぞれの分野のプロが担当する良質なプログラムに

イベント料金で参加できる、とってもお得な内容です！

◆ヘナ担当　 志水　美和 甲子園で

ヘナとアーユルヴェーダの施術を行うサロン

la tierraを主催。

ヘナを通じて素敵な輪を広めています。 http://latierra.cc/

◆ナチュラルスイーツ担当 片多 桃子

神戸の妙法寺で、ナチュラルスイーツと

気持ち良いクッションを使ったヨガレッスン主催。

心と身体に優しいお菓子で繋がる笑顔の輪を

大切にしています♪
http://gravity-yoga-kobe.blogspot.jp/2015/10/blog-post_3.html?spref=fb

◆ヨガ担当 Mana Annju

大阪を中心にマタニティヨガ・呼吸法・瞑想のレッスン、

楽しい外ヨガイベントを開催しています。

Shantiti Yoga Instituteヨガ指導者養成講座を主催。

息をするように、誰でもゆっくり続けられるヨガを行います。

https://m.facebook.com/mana.annju

◆足ふみほぐし担当 喜多よしの

ヨガと足圧セラピー運営

古代ヨガの哲学や伝統的ハタヨガをやさしく伝えています。

腰痛、神経痛改善、疲労回復の足ふみほぐしをしています。

http://yogaamrita.jimdo.com/

タオへナセラピー♪

11月9日に、甲子園の大好きなお友達みわちゃんの

ヘナやアーユルヴェーダをされている自然派美容院

 la tierra（ラ・ティエラ）さんで

タオへナセラピーのイベントがあり

予約制でナチュラルスイーツをお出しさせていただくことになりました♪

（ナチュラルスイーツ☆イメージ）
私も参加者の1人として

ライアー演奏と、ヘナ、とても楽しみにしています♪

すでに定員が満席ということで大人気のイベント！！

反響が大きく、すでに2回目の企画&構想中とのこと♡

またこちらでも、お知らせさせていただきますね！


la tierra（ラ・ティエラ）さんは、地球と環境、人や髪に優しい

カットやヘナ、アーユルヴェーダやヨガ

盛りだくさんの楽しいこと、気持ちいいこと＆イベントがいっぱい

ぜひチェックしてみてくださいね♪

HP→http://latierra.cc/

ブログ→http://ameblo.jp/fuwafuwa-atama/archive2-201509.ht

今週のおやつ♪

今週のヨガ後、お出しするクッキーを焼きました♪

はちみつグラハムクッキーを焼く

予定が、、

いつものおっちょこちょい＋ぼんやりで

はちみつではなく、甜菜糖のシロップが代わりに入りました＾＾；

クッキーを型抜きするとき

どうもいつもと伸び具合が違って

淡白な感じだなーと思ったんです

はちみつは、ねっとりすいつく、もち肌気質ですから



オーブンに入れた瞬間

はっ！！！

はちみつじゃない！と気づいたのでした・笑



焼きあがったクッキーは

見た目は変わりませんが

食感や味、香りとは全く違った出来上がりになりました

さくっと焼きあがるのが

ちょっと濡れせんべいのような和風の食感へ

風味も、より素朴な感じ♪



これはこれでいい♪

失敗は発明の母だな～とのんきに思った一こまでしたが

このおっちょこちょいやうっかり

レッスンのときにも、時々顔を出しそうになるので要注意！！

なのです＾＾；


そんなあたたかな空気感のつまった

ほんわかクッキーが今週のおやつです♪